当我受新冠疫情困扰时（这就是为什么上周没有一篇文章！），我漫无目的地浏览 Facebook。我的头太疼了，无法专注于任何更大的事情，比如一本书，而且我已经厌倦了 Netflix。所以我开始在社交媒体上打发时间，直到新冠疲劳袭来，我需要再小睡一会儿。 我在《大西洋月刊》（我最喜欢的杂志之一！）上读到一篇文章，标题为“在臭氧时代，锻炼的意义何在？” ” 屈服于点击诱饵，感觉自己很激动，我读了这个故事。虽然这并不是真正要放弃锻炼——这是一个关于照顾自己的自我感觉良好的故事——但我研究了为什么这个标题会成为一件事。 事实证明，许多媒体都在宣传 Ozempic 的好处，并说无需运动和良好的营养即可瘦身。 Soapbox 即将推出……这不是练习的重点。是的，锻炼的附带好处是你会变得健康（不一定很瘦，这对我来说是终生的教训），但这不是重点。 更不用说现在我们告诉年轻女孩和妇女的整个想法，社会不仅希望您变瘦，而且您可以服用药丸来达到目标，而无需承担后果或了解您在体内放入的是什么，或者它将产生的长期影响。只要瘦一点就可以了！你不需要运动！你不需要吃得好！使其发生！ 我们这种快速致富、不工作就瘦、25 岁退休的文化实在是太过分了。这不是事情的运作方式，当然也不会长期有效。
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想知道这与有关通信的播客有什么关系，我保证我会做到这一点。 沟通的关键在于一致性 我们经常在家里和工作中开玩笑说，如果我心情特别好，就会有人对我说：“嘿，你今天骑自行车了吗？”答案几乎总是否定的，这就是为什么我有这样的心情。但这也是告诉我需要骑上自行车来理顺思绪和心情的好方法。 那是因为，虽 芬兰电话号码 然我很健康，但不仅仅是瘦。它影响我的情绪，进而影响我的工作、我的团队、我们的客户和我的家庭。而且，就像其他事情一样，这是很多艰苦的工作，有时我很乐意跳过。但如果我这样做了，我周围的每个人都会知道。脾气暴躁的裤子。 很多朋友都给我起了名字，比如“野兽”或“机器”，但事实是我是始终如一的。即使在没有动力的日子里，我也会锻炼。我经常告诉自己：“骑上自行车吧。或者只是做一些自重力量训练。”而且，当我热身完毕后，我就准备好进行真正的锻炼了。 我的朋友们，这就是游戏的名称：一致性。这不是让你变瘦、快速致富或在 25 岁退休的灵丹妙药。而是坚持不懈地做一些事情来改善你的生活。 沟通是一场马拉松 这引导我进行沟通。
您是否经常听说甚至说过沟通是一场马拉
松，而不是短跑？ 我有一位教练客户，我从一月份开始与之合作。她为一家初创公司负责营销工作，拥有一支三人团队。她和我共同制定战略、设定目标并确保他们专注于正确的事情。 有一天，我们正在审查月末目标，她说：“为什么我们没有任何结果？这太令人沮丧了！” 我让她调出 12 月份的数据，因为我想让她看到他们 澳大利亚 电话号码列表 正在取得的成果，并了解自 12 月份以来他们取得了多大的进展。它们的成长实际上是令人难以置信的，但她关注的是树木而不是森林。当我们退出并审视更大的前景时，她意识到他们已经走了很长一段路。 然后我让她在同一时间范围内调出一年前的数据，她发现这些数据是压倒性的结果。他们不仅从营销角度做得非常好，而且还制定了非常好的入站营销计划。这远远超出了我们对执行团队以及我们自己设定的期望。 你必须设定切合实际的期望 这是一个很好的提醒，你不可能快速致富。你不可能靠吃药来瘦身。而且你不能在25岁退休。 这是一场马拉松，而不是短跑。您将超过某些英里并低于其他英里。